پوست عضوی بسیار حساس و مهم از بدن ماست و اولین لایه ی دفاعی بدن در برابر آسیب ها و آلودگی های محیطی است. از همین رو نیز مدام با محیط اطراف در تماس است و به واسطه ی تنفس از طریق منافذ، آلاینده ها و ذرات بسیار ریز موجود در هوا را به ناچار جذب می کند. امروزه با وجود آلودگی آب و هوا، خصوصا در شهرهای بزرگ، رسیدگی به پوست و داشتن یک روتین پوستی برای داشتن پوستی سالم و جوان، امری ضروری است.
اگرچه داشتن پوست سالم به عوامل زیادی مثل ژنتیک و شرایط منطقه ای و… بستگی دارد اما رسیدگی و مراقبت صحیح و مداوم و مهم تر از همه متناسب با جنس و شرایط پوست، تاحد خیلی زیادی شرایط آن را بهبود می بخشد.
یک روتین پوستی درست، پوست شما را به طور عمیق از آلودگی ها پاکسازی کرده، پی اچ پوست را متعادل کرده و رطوبت آن را حفظ می کند. این عوامل باعث می شود جوش ها ولکه ها کمتر شده و پوست شما ظاهری لطیف تر و شفاف تر داشته باشد، همچنین روند پیری پوست به تأخیر بیفتد.
روتین پوستی می تواند با توجه به جنس و نوع پوست شما، زمانی که می توانید به آن اختصاص دهید، میزان هزینه ای که برای آن درنظر می گیرید و… متفاوت باشد. بدیهی ست که هرچه زمان و هزینه ی بیشتری بگذارید و از محصولات باکیفیت تری استفاده کنید نتیجه ی بهتری خواهید گرفت اما فراموش نکنید داشتن یک روتین پوستی هرچند ناکامل و کم هزینه بهتر از نداشتن آن است.
ما در اینجا مراحل کامل یک روتین پوستی شبانه و روزانه را به شما معرفی می کنیم. شما می توانید با توجه به وضعیت خود به طور مختصر و یا کامل آن را عملی کنید. روتین پوستی در ابتدای روز و انتهای آن کمی متفاوت است.
به طور کلی تفاوتی که بین روتین پوستی صبح و شب وجود دارد این است که در روتین صبح ما سعی می کنیم که پوست خود را در برابر آلودگی ها و اشعه هایی که ممکن است در طول روز با آنها موجه شویم، محافظت کنیم و در روتین شبانه از آلودگی هایی که در طول روز به آنها مبتلا شده پاکسازی و همچنین پوست را تغذیه می کنیم.
مقالات مرتبط با این مقاله را هم نیز مطالعه نمایید:
- 12 مرحله شستشوی صورت برای داشتن پوستی شفاف
- روتین مراقبت از پوست در فصل زمستان
- تاثیر اسکراب بر پوست صورت
- معرفی انواع تایپ پوستی و روش های مراقبت های پوستی
مراحل روتین پوستی صبح
شستشو
ابتدا پوست خود را با یک شوینده ی مناسب و متناسب با جنس پوست خود، کاملا شستشو می دهیم تا چنانچه آلودگی یا ذرات لوازم آرایش بر روی پوستمان باقی مانده و همچنین چربی اضافی تولید شده هنگام خواب، از روی پوستمان پاک شده و باعث بسته شدن منافذ آن نشوند.
برای این کار می توانید از ژل یا فوم شستشو و یا میسلار واتر استفاده کنید.
همچنین بخوانید: تأثیر آلودگی هوا بر پوست و راه های مراقبت از پوست در آلودگی
تونر
تونر پاکسازی عمیق تری انجام داده و از آن مهم تر استفاده از تونر باعث می شود پی اچ پوست شما تنظیم شود و چنانچه مواد شوینده باعث برهم خوردن تعادل ان شده اند، مجددا به حالت طبیعی برگردد.
همچنین تونرها با خاصیت آبرسانی ای که دارند از دهیدراته شدن پوست شما جلوگیری می کنند.
استفاده از تونر پوست شما را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده می کند.
دقت کنید که از تونرهایی استفاده کنید که دارای الکل و مواد مضر نبوده و دارای خاصیت آبرسانی باشند.
سرم ها:
سرم ها انواع مختلفی دارند. شما باتوجه به نیاز پوست خود می توانید سرم مناسب خود را انتخاب کنید. ما در اینجا چند نمونه از پرکاربردترین ها را معرفی می کنیم. البته هر یک از سرم ها، خواص بسیار زیادی دارند لیکن ما در اینجا به طور خلاصه به کارکرد اصلی آن ها اشاره می کنیم تا بتوانید انتخاب راحت تری داشته باشید.
سرم ویتامین سی
روشن کننده و ایجاد محافظت در برابر آسیب های محیطی، از بین برنده ی لکه های پوستی و ایجاد حس شادابی در پوست.
تأثیر شگفت انگیز ویتامین سی در مراقبت پوستی
سرم هیالورونیک اسید
این سرم پوست را کاملا آبرسانی کرده و از شل شدگی و افتادگی آن جلوگیری می کند.
سرم رتینول
به گردش سلولی کمک می کند و نشانه های پیری را برطرف کرده و به تأخیر میندازد.
سرم نیاسینامید
ناهمواری های رنگ پوست را برطرف کرده و آن را صاف و یکدست می کند. خطوط ریز و چین و چروک ها را بهبود می بخشد. سرم نیاسینامید اوردینری یکی از سرم های بسیار پرطرفدار و موثر در پوست است که بهتر است مشخصات تکمیلی آن را مطالعه نمایید.
سرم پپتید
با کمک به تولید کلاژن، سد محافظتی پوست را تقویت کرده و موجب سفت شدن و حفظ ظاهر آن می شود.
سرم حاوی آنتی اکسیدان
پوست را در برابر رادیکال های ازاد و استرس اکسیداتیو محافظت می کند.
کرم دور چشم
کرم های دور چشم برخلاف تصورعموم مردم، مخصوص افراد سالخورده و میانسال نیست. این کرم ها با فرمولاسیون ملایمی که دارند مخصوص پوست حساس دور چشم طراحی شده اند و بهتر است بعد از بیست سالگی در روتین پوستی قرار بگیرند. این کرم ها، دارای خواص آبرسانی و مرطوب کنندگی بوده و خشکی و خطوط ریز اطراف چشم را برطرف می کنند، همچنین رنگدانه ها را هدف قرار داده و سیاهی اطراف چشم را کاهش می دهند و پف یا کیسه های زیر چشم را برطرف می کنند.
مرطوب کننده
خشکی و کم آبی پوست، خاصیت ارتجاعی آن را کاهش داده و آن را دربرابر محیط آسیب پذیر تر می کند. علت اصلی ایجاد خطوط و چین و چروک ها، خشکی و کم آبی پوست است. به همین دلیل استفاده از مرطوب کننده ها امری ضروری برای همه ی افراد است. شما باتوجه به نوع پوست خود (خشک، مختلط یا چرب) بهتر است از مرطوب کننده های متناسب با آن استفاده کنید.
ضد آفتاب
استفاده از ضدآفتاب را حتی در هوای ابری و بدون آفتاب نیز به هیچ عنوان فراموش نکنید. استفاده ازآن حتی در داخل منزل نیز توصیه می شود. کرم ضدآفتاب پوست شما را در برابر اشعه های فرابنفش یو وی، نور خورشید و نورهای آبی محافظت می کند. این اشعه ها آسیب جبران ناپذیری به پوست شما وارد می کنند و موجب پیری زودرس و به وجود آمدن لکه های پوستی می شوند.
البته سعی کنید با استفاده از ضدآفتاب های بی کیفیت و با درجه حفاظت پایین، با تصور اینکه دارید از پوست خود حفاظت می کنید، خود را در معرض آسیب قرار ندهید. ضدآفتابی که برای حفاظت از پوست خود استفاده می کنید باید حداقل دارای اس پی اف۳۰ بوده و دارای ترکیبات استاندارد باشد.
راهنمای خرید ضد آفتاب بر اساس بافت و نوع آن
مراحل روتین پوستی در شب
همانطور که گفتیم میان روتین پوستی صبح و شب تفاوت هایی جزئی وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.
شستشو
شستشو در پایان روز از اهمیت بیشتری برخوردار است. زیرا پوست ما در طول روز مدام در معرض آلودگی ها قرار گرفته و ذرات آلاینده موجود در هوا به داخل منافذ آن نفوذ کرده اند. همچنین لوازم آرایشی که سطح پوست را پوشانده موجب بسته شدن منافذ آن و در نتیجه به وجود آمدن جوش و آکنه می شوند. شستشو در پایان روز را کاملا جدی بگیرید و حتما شوینده ای باکیفیت و متناسب با نوع پوست خودتان را انتخاب کنید.
لایه برداری
برای حرف سلول های مرده و باقی مانده ی لوازم ارایشی که در عمق منافذ نفوذ کرده اند، از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید.
تونر
پس از شستشو با استفاده از تونر پی اچ پوستتان را متعادل کنید و طبق روال روتین صبح از تونر استفاده کنید.
چرا باید از تونر استفاده کنیم؟
کرم دور چشم
استفاده از کرم دور چشم در شب بیشتر توصیه می شود زیرا پوست در شب فرصت بیشتری برای جذب محصولات پوستی دارد.
سرم ها
بسته به نیاز خود می توانید از سرم های تغذیه کننده برای جذب بهتر در شب استفاده کنید.
نیاسینامید چیست و چه تأثیری بر جوش و منافذ باز دارد؟
رتینول
برای بازسازی و جایگزینی سلول های مرده می توانید از رتینول ها استفاده کنید.
فواید و عوارض رتینول برای پوست
مرطوب کننده یا کرم شب
کرم های شب معمولا کمی سنگین تر از کرم های روزانه هستند برای اینکه مدت زمان بیشتری هنگامی که خواب هستید پوست شما را مرطوب نگه دارند.
ما سعی کردیم در این مقاله شما را به طور کامل روتین صبح و شب اشنا کنیم. همانطور که گفتیم با توجه به سبک زندگی شهری و آب و هوای آلوده، سعی کنید حتما یک روتین پوستی مناسب داشته باشید. اما چنانچه اول مسیر هستید و یا نمی توانید وقت یا هزینه ی زیادی بگذارید، به طور کلی از داشتن روتین پوستی چشم پوشی نکنید و تا حد توان خود آن را در برنامه ی خود بگنجانید تا در آینده با تبعات منفی و هزینه های سرسام آور درمان مواجه نشوید.
برای شناخت دقیق نوع پوست خود و نیازهای آن و همچنین شناخت دقیق محصولات مراقبت پوستی و آرایشی می توانید با مشاورین پوست مایا در ارتباط باشید تا بهترین نتیجه را ازداشتن روتین پوستی حاصل کنید.
