امروزه به لطف مراقبت‌های بهداشتی، ویتامین C دیگر فقط در مرکبات وجود ندارد. این ویتامین مدت‌هاست که به عنوان یک ویتامین محبوب مورد توجه افرادی است که به دنبال قوی کردن سیستم ایمنی خود هستند و به شکل پودرهای تقویت‌کننده سیستم ایمنی تا لیوان آب پرتقال صبحگاهی این ویتامین را در روتین خود دریافت می‌کنند. اخیراً این ویتامین به دلیل خواص ضد پیری، سفت‌کننده و روشن‌کننده‌ای که دارد به یک ماده مهم برای مراقبت از پوست نیز تبدیل شده است.
اما نکته این است که زمانی که ویتامین C مصرف می‌کنید مثلا در غذا، نوشیدنی‌ها و مکمل‌ها، پوست شما بیشتر مقدار دریافتی آن را از دست می‌دهد و تنها بخش کوچکی از فواید آن را دریافت می‌کند. اعمال ویتامین سی به شکل سرم، پس از تغییر شیمیایی، در واقع به پوست اجازه می‌دهد تا مقدار بیشتری از آن را به روشی موثر جذب کند. بهترین راه برای بهره‌مندی از فواید پوستی ویتامین سی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین سی است.
این روزها، ویتامین سی همچنین به عنوان اسید اسکوربیک یا اسید ال اسکوربیک شناخته می‌شود و اغلب به شکل سرم وجود دارد، اگرچه می‌توان آن را در کرم‌ها و لوسیون‌ها نیز یافت که همگی توسط پوست به آسانی جذب می‌شوند.
پوست ما تحت تهاجم مداوم عوامل بیرونی و محیطی مانند آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، قرار دارد. همه این چیزها می‌توانند با ایجاد رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایدار که الکترون‌ها را از سلول‌های شما می‌دزدند و باعث آسیب می‌شوند، درخشش پوست شما را تحت تأثیر قرار داده و آن را به کلی نابود کنند.
منابع رایج رادیکال‌های آزاد عبارتند از:
اما آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد برای اتصال به پوست محافظت کنند. شواهد علمی خوبی وجود دارد که نشان می‌دهد ویتامین سی دارای اثرات آنتی اکسیدانی است. استفاده از ویتامین C موضعی می‌تواند منجر به آسیب کمتر سلولی و ظاهری بهتر پوست شود.
رادیکال‌های آزاد می‌توانند پیری پوست شما را تسریع کنند، بنابراین ویتامین سی با آن به خوبی مبارزه می‌کند. همچنین از سد پوستی شما محافظت می‌کند و تولید کلاژن را در آن افزایش می‌دهد، کلاژن پروتئینی است که بافت‌های بدن شما را در کنار هم نگه می‌دارد. چراکه با افزایش سن، پوست شما کلاژن کمتری تولید می‌کند. این منجر به چین و چروک، افتادگی و ایجاد کیسه‌هایی زیر پوست می‌شود، بنابراین محافظت و جایگزینی کلاژن می‌تواند از پوست شما در برابر علائم پیری محافظت کند و راه خوبی برای درمان چین و چروک دور چشم باشد. همچنین به درمان خشکی پوست، بهبود زخم و افتادگی کمک می‌کند.
دریافت ویتامین C کمک می‌کند تا محصول ضد آفتاب شما در برابر نور خورشید از پوست شما بهتر مراقبت کند. مطالعات نشان می‌دهند که وقتی ویتامین سی را با کرم ضد آفتاب ترکیب می‌کنید، محافظت بهتری در برابر آفتاب و پیری ناشی از آن دریافت می‌کنید. اگر خورشید از پوشش ضد آفتاب عبور کند، ویتامین C هنوز سد دیگری برای مراقبت از پوست در برابر اثرات مضر نور خورشید است.
همچنین استفاده از ویتامین C با ویتامین E و چند ماده موضعی دیگر می‌تواند درد و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی را نیز کاهش دهد.
ویتامین سی برای کمک به یکنواخت شدن رنگ پوست با محو شدن لکه‌های خورشید و سایر نقاط تیره روی پوست شهرت دارد و می‌تواند خاصیت ضد لک داشته باشد.
در یک مطالعه، 73 درصد از شرکت‌کنندگان در حین استفاده از ویتامین سی موضعی، بهبودی در اختلالات رنگدانه‌ای خود مشاهده کردند، اگرچه اثرات موقتی به نظر می‌رسد، هنگامی که استفاده از ماده را متوقف کنید، اثرات شروع به محو شدن خواهند کرد.
یک مطالعه 14 نفره نشان داد که ویتامین سی به بهبود حلقه‌های تیره زیر چشم ناشی از تجمع خون کمک می‌کند. این مطالعه همچنین نشان داد که توانایی تقویت کلاژن ویتامین سی ممکن است به ضخیم شدن پوست زیر چشم شما نیز منجر شود و دیدن خون جمع‌شده (همان حلقه‌های تیره) را دشوارتر کند. همچنین این ویتامین برای درمان سیاهی و گودی زیر چشم تاثیر بالایی دارد.
مطالعات نشان داده است که اکثر افراد با استفاده از سرم ویتامین C هیچ عارضه جانبی منفی را تجربه نمی‌کنند، اما در موارد نادر، ممکن است شامل خشکی، خارش و سرخی باشد.
اگر پوست حساسی دارید، با غلظت کمی از اسید ال اسکوربیک یا ویتامین سی شروع کنید، تا از آن اطمینان حاصل کنید.
محصولات ویتامین سی فراوانی با قیمت‌های مختلف در بازار وجود دارد. اما شما هنگام انتخاب به دنبال مواردی زیر باشید:
مواد تشکیل‌دهنده آن مناسب باشد: سرم ویتامین C همیشه روی بسته‌بندی عبارت “سرم ویتامین سی” نوشته نمی‌شود. به دنبال محصولی باشید که روی آن «اسید اسکوربیک» یا «ال-آسکوربیک اسید» نوشته شده باشد، که همان ویتامین سی است و مخصوص پوست شما فرموله شده است.
غلظت آن 10 تا 20 درصد باشد: به دنبال سرمی باشید که خیلی ضعیف یا خیلی قوی نباشد. اسید اسکوربیک کمتر از 10 درصد مزایای مورد نظر شما را نخواهد داشت، اما هر چیزی بالاتر از 20 درصد هم خطر تحریک جدی پوست شما را دارد.
بدون بطری شفاف باشد: این ماده به خورشید، گرما و نور حساس است، بنابراین محصولی را انتخاب کنید که در شیشه تیره یا رنگی محافظت شده باشد.
سرم ویتامین C را بعد از تمیز کردن و بعد از استفاده از تونر (اگر مورد مصرف دارید) استفاده کنید. اگرچه استفاده از آن در طول شب بی‌خطر است، اما توصیه می‌شود که در صبح روی پوست اعمال کنید که به عنوان پشتیبان ضد آفتاب عمل کند.
شما می‌توانید هر روز از ویتامین سی روی پوست خود استفاده کنید، ولی انتظار نداشته باشید که فوراً نتایج را ببینید. چراکه تقریباً سه ماه طول می‌کشد تا واقعاً اثرات آن را ببینید، بنابراین بهتر است صبور باشید.
