اگر شما هم در مراقبت از پوست خود وسواس دارید، احتمالاً شب‌های خود را، حتی قبل از مرطوب کننده، با استفاده از حداقل سه محصول مراقبت از پوست مختلف سپری می‌کنید.
پاک‌کننده‌ای برای اطمینان از شفافیت منافذ پوست تا نفوذ مواد، تونر برای شروع آبرسانی، و سرم‌هایی برای نگهداری قوی‌ترین مواد در پوست شما. سرم‌ها محصولات قدرتمندی در روتین‌های مراقبت از پوست ما هستند که مسئول رفع نگرانی‌های خاص پوست مانند جوش‌ها، کم‌آبی، تیرگی و لک‌ها هستند. در حالی که برخی از سرم‌های چند منظوره می‌توانند چندین نگرانی را در یک مرحله برطرف کنند، برخی دیگر حاوی فقط یک یا چند ماده برای رفع یک مسئله خاص هستند، به این معنی که ممکن است بخواهید چند سرم را با هم استفاده کنید – برای مثال سرم اسید هیالورونیک برای کمک به هیدراتاسیون و سرم ویتامین سی برای روشن کردن پوست کدر.
در حالی که استفاده از سرم‌های متنوع روشی هوشمندانه برای وارد کردن مواد به پوست شما و رساندن کارکرد هر محصول به حداکثر پتانسیل خود است، مهم است که به یاد داشته باشید که نمی‌توان همه مواد را با هم ترکیب کرد. همچنین حائز اهمیت است که توجه داشته باشید گاهی اوقات مخلوط کردن بیش از حد مواد فعال می تواند منجر به تحریک پوست شود و یا اثرات محصولات را از بین ببرد. بنابراین قبل از اینکه حمام خود را به آزمایشگاه تبدیل کنید، در اینجا به موادی که ترکیب آنها با هم موثر نیست و یا مشکل‌ساز است اشاره کرده‌ایم.
ویتامین C به طور موثر یک اسید است (گاهی اوقات به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود)، بنابراین لایه بندی آن با AHA ها و BHA ها مانند اسیدهای گلیکولیک، سالیسیلیک و لاکتیک یک مشکل بزرگ است. همچنین بسیار ناپایدار است، بنابراین هر اسیدی که روی آن قرار می‌دهید، تعادل pH را بی‌ثبات می‌کند و قبل از اینکه حتی فرصتی برای اثرگذاری روی پوست داشته باشد، کاملاً بی‌فایده می‌شود.
رتینول مانند AHA ها و BHA ها لایه برداری نمی کند، اما یک عامل لایه بردار است، بنابراین گردش سلولی را برای خلاص شدن از شر سلول های قدیمی و آسیب دیده پوست تحریک می کند. مخلوط کردن آن با اسیدها می تواند باعث خشکی و سوزش شود و به سد رطوبتی پوست آسیب برساند و ترکیب آن می‌تواند حساسیت پوست را به خورشید افزایش دهد، به این معنی که شما در معرض خطر سوختگی و آسیب اشعه ماوراء بنفش هستید. اگر به دنبال مزایای هر دو هستید، از این مواد در روزها یا هفته های متناوب استفاده کنید.
(برای مثال AHAS در روز دوشنبه، رتینوئید در روز سه شنبه و غیره)
استفاده از رتینول و ویتامین C با هم یک عامل دیگر برای تحریک، لایه برداری و قرمزی پوست است زیرا این دو ماده بسیار فعال هستند. بهترین روش، استفاده از رتینول در شب و ویتامین C در روز است.
هر دو ماده موجب از بین بردن سلول های مرده پوست از لایه های بالایی پوست شما می‌شوند، اما مقدار بیشتر همیشه بهتر نیست! اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک ترکیبات بسیار خوبی هستند که به طور جداگانه (یا در ترکیبات از پیش فرموله شده) استفاده می شوند، اما مخلوط کردن این دو می تواند باعث واکنش زیادی و آسیب به لایه محافظتی پوست شود.
اگر به طور جداگانه استفاده شوند، هر دو ماده برای درمان پوست مستعد لک و جای زخم عالی هستند، و خواهید دید که با هم در برخی از سرم های چند ماده ای استفاده می شوند. با این حال، ترکیب خودسرانه آنها به طور بالقوه عاملی برای فاجعه است. نیاسینامید می تواند خواص خوب ویتامین C را از بین ببرد و آن را به ماده ای تبدیل کند که باعث قرمزی و بروز آکنه شود.
هم نیاسینامید و هم AHAs/BHAs (مانند اسیدهای گلیکولیک، لاکتیک و سالیسیلیک) می‌توانند به بهبود بافت پوست، رنگدانه‌ها، آکنه و علائم پیری کمک کنند، اما ترکیب یا لایه‌بندی این مواد لزوماً هیچ مزیتی نخواهد داشت. اسیدها PH پایین 3-4 دارند، در حالی که نیاسینامید PH بالاتری در حدود 5-7 دارد. در صورت ترکیب، نیاسینامید pH اسید را افزایش می دهد به این معنی که اثر کمتری دارد و به خوبی جذب نمی شود. این ترکیب همچنین ممکن است باعث قرمزی و گرگرفتگی شود.
یکی از بخش‌های کلیدی ایجاد یک روتین پوستی این است که مطمئن شوید محصولاتی که استفاده می‌کنید با یکدیگر مقابله نمی‌کنند. همانظور که اشاره آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) همیشه با ویتامین C خوب کار نمی کنند. بنابراین، در حالی که باید از برخی از ترکیبات مواد فعال پرهیز کرد، تعدادی نیز وجود دارند که به خوبی با هم اثرگذار هستند. در صورت استفاده همزمان، این فیوژن ها حتی می توانند کارایی یکدیگر را افزایش دهند و پوستی صاف تر، روشن تر و سالم تر به ارمغان بیاورد. در اینجا در مورد برخی از قوی ترین ترکیبات مراقبت از پوست مطلع می‌شوید که باید به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
ویتامین C شاید شناخته شده ترین آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست باشد، اما پسرعموی آن، ویتامین E، بیشتر یک ماده موثر است – احتمالاً این ماده هم در روتین پوستی و هم در رژیم غذایی شما وجود دارد بدون اینکه متوجه شوید. ویتامین C درخشندگی پوست را افزایش می‌دهد و فعالیت آنتی‌اکسیدانی پایداری را ارائه می‌کند، در حالی که ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان مرطوب‌کننده و آرامش‌بخش پوست است.
در حالی که می توانید از این دو به عنوان بخشی از روتین صبح یا عصر خود استفاده کنید، ترکیب آن با یکی دیگر از لوازم مراقبت از پوست: یعنی کرم ضد آفتاب، مزایای دیگری نیز دارد. محققان تشخیص داده‌اند که استفاده از لوسیون یا سرم حاوی ویتامین‌های C و E در زیر ضدآفتاب در واقع چهار برابر خاصیت محافظتی ضد آفتاب را افزایش می‌دهد، بنابراین این یک مزیت بی‌نظیر است.
ویتامین B3 (با نام مستعار نیاسینامید) می تواند با همه چیز، از آکنه و رنگدانه گرفته تا چین و چروک و عملکرد آبرسانی مقابله کند. از طرف دیگر، اسید سالیسیلیک یک BHA است که برای درمان آکنه تأیید شده است. اگر جوش‌های شدیدی دارید، می‌توانید به مواد قوی‌تری برای مبارزه با آکنه مانند اسید سالیسیلیک، رتینوئیدها یا بنزوئیل پراکسید روی بیاورید.
یکی از مزایای نیاسینامید این است که می‌توان آن را به‌طور ایمن با هر یک از این مواد ترکیب کرد تا فواید بیشتری مانند آبرسانی و تسکین پوست به ارمغان آورد و این می‌تواند به شکل ویژه‌ای مفید باشد. هر فردی که تا به حال برای درمان جوش و لک تلاش کرده است، می‌داند که درمان‌کننده‌های آکنه چقدر می‌توانند خشن و خشک‌کننده باشند، اما ترکیب آنها با نیاسینامید ممکن است راه حل خوبی باشد. بررسی‌ها نشان داده شده است که نیاسینامید تحمل موادی مانند رتینول و رتینوئیدها را به ویژه در انواع پوست های حساس افزایش می دهد.
دلیلی که ویتامین A موضعی به عنوان استاندارد طلایی مراقبت از پوست در نظر گرفته می شود این است که این ویتامین می تواند همه چیز را از آکنه گرفته تا پیری در یک محصول درمان کند. ویتامین A که در رتینول و رتینوئیدها یافت می‌شود، با تشویق تولید کلاژن، آسیب‌های قابل مشاهده را ترمیم می‌کند، در حالی که ظاهر چین و چروک و منافذ بزرگ را کاهش می‌دهد. برای درمان منافذ باز پوست صورت و همچنین درمان چین و چروک صورت به مقاله مربوطه مراجعه نمایید به صورت کامل علل و راه های درمان را ارائه داده ایم.
پپتیدها اسیدهای آمینه با زنجیره کوتاه و اسیدهای آمینه بلوک های سازنده پروتئین ها مانند کلاژن در بدن هستند. هنگامی که به صورت موضعی استفاده شوند، به سلول‌های پوست نفوذ کرده و به رشد و ترمیم کمک می کنند. پپتیدها با تقویت پیوندهای زنجیره‌ای که لایه‌های پوست را در کنار هم نگه می‌دارند، پوستی سفت‌تر و محکم‌تر را به ارمغان می‌آورد. جفت شدن رتینول و رتینوئیدها با پپتیدها می تواند خواص تصحیح رنگ چهره را نیز افزایش دهد.
در این مرحله، می دانید که باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. اما، همانطور که قبلاً به طور خلاصه اشاره کردیم، ترکیب SPF با ویتامین C می تواند بهتر از پوست در برابر آفتاب و آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند.
اثربخشی آنتی اکسیدان ها با ضد آفتاب و بدون ضد آفتاب نشان داد که:
ضدآفتاب ها وقتی به درستی استفاده شوند از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش و جهش های دایمر تیمین که به سرطان زایی پوست کمک می کند، جلوگیری می کند. با این حال، کرم های ضد آفتاب تنها 55 درصد از رادیکال های آزاد تولید شده توسط اشعه ماوراء بنفش را مسدود می کنند. برای بهینه سازی محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش، استفاده از کرم های ضد آفتاب همراه با یک آنتی اکسیدان موضعی حائز اهمیت است. ویتامین C اشعه ماوراء بنفش را جذب نمی کند اما با خنثی کردن رادیکال های آزاد یک اثر محافظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش اعمال می کند، در حالی که این اثر در کرم های ضد آفتاب دیده نمی شود.
هیالورونیک اسید (HA) تقریباً با همه چیز سازگار است، اما وقتی با روغن درخت چای ترکیب شود، به تسکین هرگونه تحریک احتمالی که درمان طبیعی ممکن است ایجاد شود، کمک می کند. روغن درخت چای و اسید هیالورونیک هر دو وقتی در محصولات ضد آکنه استفاده می شوند، یک جفت عالی ایجاد می کنند.
روغن درخت چای از برگ های درخت چای، گرفته می شود و به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی آن مورد تحسین قرار می گیرد. از سوی دیگر، HA یک مرطوب کننده است که می تواند 1000 برابر وزن خود آب را در پوست حفظ کند. درخت چای تعداد میکروبی‌ها را بر روی سطح پوست کاهش می‌دهد تا چرخه جوش را قطع کند، و اسید هیالورونیک آرامش و آبرسانی را برای حفظ تعادل پوست مستعد آکنه ارائه می‌کند.
