رتینول چیست؟ فواید و عوارض آن برای پوست

بسیاری از ما در مورد ماده تشکیل دهنده رتینول شنیده ایم، در دهه اخیر این ماده به عنوان یکی از مواد اصلی مراقبت از پوست شناخته شده است که در قفسه هر متخصص پوست وجود دارد و حتی به سرم های مراقبت از پوست موجود در قفسه ها راه پیدا کرده است، زیرا به طور گسترده به عنوان یکی از موثرترین درمان های موضعی موجود در نظر گرفته می شود. اما با این حال، هنوز سوال های زیادی وجود دارد.

اول از همه، این که وقتی در مورد رتینول صحبت می کنیم، در واقع در مورد رتینوئیدها صحبت می کنیم، درست نیست. انواع مختلفی از رتینوئیدها وجود دارد که با  قدرت‌های مختلف موجود هستند. انواع مختلف رتینوئیدها از ویتامین A مشتق شده اند و تفاوت بین آنها در غلظت است. رتینوئیک اسید (همچنین به عنوان Retin-A یا Tretinoin شناخته می شود) قوی ترین رتینوئید در سطح نسخه ای است که اغلب برای درمان جوش و لک و همچنین پیری استفاده می شود. همه رتینوئیدهای دیگر از قوی‌ترین تا ضعیف‌ترین شامل رتینالدئید، رتینول و سپس استرهای رتینول (مانند رتینیل پالمیتات) هستند.

سپس، این واقعیت وجود دارد که شما نمی توانید به سادگی یک محصول رتینوئیدی را روی پوست خود بزنید، باید  صبر به خرج دهید و به تدریج آن را به رژیم مراقبت از پوست خود اضافه کنید تا از عوارض جانبی ناخواسته مانند حساسیت و تحریک جلوگیری کنید.

اما، لطفا، اجازه ندهید که شما را ناامید کند و روش استفاده را درست انجام دهید. کارشناسان معتقدند هیچ ماده‌ای مانند رتینول برای صاف کردن پوست وجود ندارد. این یکی از محدود موادیست که ثابت شده است که ظاهر پیری را به وضوح کاهش می دهد و تاثیرات بارز دیگری نیز دارد.

در میان مزایای فراوان رتینول، می‌توان به افزایش گردش سلولی و تحریک تولید کلاژن و الاستین شود. این عمل می تواند با پر کردن خطوط و چین و چروک ها، استحکام را افزایش دهد. می تواند رنگ ناهموار پوست را بهبود بخشد، رنگدانه ها را درمان کرده و سطح پوست را صاف کند. حتی می تواند به آکنه و لکه های کیستیک کمک کند. بنابراین واقعاً ارزش دارد که آن را امتحان کنید.

برای کمک به شما، راهنمای ساده ای برای نحوه استفاده بهتر از این ماده و مواردی که درباره آن باید بدانید، گردآوری کرده ایم.

رتینول چیست؟

رتینول مشتقی از ویتامین A است که یک ویتامین محلول در چربی  است که برای عملکردهای مختلف بدن از جمله بینایی، حمایت از سیستم ایمنی و سلامت پوست ضروری است. در زمینه مراقبت از پوست، رتینول به دلیل مزایای بالقوه آن در بهبود ظاهر و بافت پوست به طور گسترده ای استفاده می شود.

رتینول بخشی از گروهی از ترکیبات به نام رتینوئیدها است که اشکال مختلف ویتامین A را در بر می گیرد. هنگامی که روی پوست استفاده می شود، رتینول تحت یک فرآیند تبدیل قرار می گیرد و به رتینوئیک اسید، شکل فعال ویتامین A تبدیل می شود، که با سلول های پوست در تعامل است. رتینوئیک اسید بر گردش سلولی، تولید کلاژن و سایر فرآیندهای مرتبط با پوست تأثیر می گذارد.

در مراقبت از پوست، رتینول اغلب برای رفع نگرانی هایی مانند خطوط ریز، درمان چین و چروک، رنگ ناهموار پوست و آکنه استفاده می شود. همچنین می تواند گردش سلولی را تقویت کند، که به ریختن سلول های قدیمی پوست و آشکار شدن سلول های جدید کمک می کند و منجر به پوستی صاف تر و جوان تر می شود. رتینول همچنین تولید کلاژن را تحریک می کند که می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد و ظاهر چین و چروک را کاهش دهد.

در حالی که رتینول می تواند مزایای قابل توجهی داشته باشد، مهم است که توجه داشته باشید که می تواند باعث حساسیت، قرمزی و تحریک پوست، به ویژه در مراحل اولیه استفاده شود. بنابراین، توصیه می شود رتینول را به آرامی وارد برنامه مراقبت از پوست خود کنید و از کرم ضد آفتاب روزانه استفاده کنید، زیرا رتینول می تواند پوست شما را به آفتاب حساس تر کند.

فواید رتینول

دلیل ارزش یافتن نوع مناسب رتینوئید برای افراد این است که توسط متخصصان به عنوان “استاندارد طلایی” در مراقبت از پوست در نظر گرفته می شود. این به لطف توانایی آن در کاهش خطوط ریز، درمان آکنه، کاهش رنگدانه، پاک کردن منافذ، روشن‌تر کردن پوست است – اساساً می‌تواند کارهای زیادی انجام دهد. رتینوئیدها با افزایش گردش سلولی عمل می کنند که به نوبه خود به نوسازی پوست و همه موارد فوق کمک می کند.

در حالی که زمان مشخصی برای استفاده از رتینوئیدها وجود ندارد، اکثر متخصصان پوست توصیه می کنند که این ماده را در اواسط دهه بیست سالگی به روتین پوستی خود وارد کنید، به خصوص اگر از وجود جوش یا لک‌ها رنج می برید. بهتر است با رتینول شروع کنید و آن را به مدت سه ماه امتحان کنید و سپس سه ماه استراحت دهید.به این دلیل که نشان می‌دهد پس از سه ماه استفاده دیگر گردش سلولی افزایش نمی‌یابد. به هر حال هرگز برای شروع استفاده از رتینول و دیدن فواید آن دیر نیست.

عوارض جانبی رتینول

رتینوئیدها روی همه افراد به یک اندازه خوب عمل نمی کنند. اگر از روزاسه، اگزما یا پسوریازیس رنج می‌برید، احتمالاً بهتر است از رتینول اجتناب کنید، زیرا می‌تواند روی پوستی که نیاز به لمس ملایم دارد بسیار قوی باشد – می‌تواند التهاب، خشکی و حساسیت را در پوست‌های ظریف و حساس افزایش دهد. با مصرف بیش از حد رتینول ، پوست شما شبیه کاغذ سنباده می شود و ممکن است شروع به پوسته پوسته شدن کند، یا با احساس تحریک و قرمزی مواجه شوید. به آنچه که پوست شما می تواند تحمل کند، توجه کنید.

به طور معمول، این عوارض جانبی تنها برای چند هفته باقی می‌مانند، تا وقتی که پوست، خود را با مواد تشکیل دهنده تنظیم کند. گفتنی است، فناوری جدید به غلبه بر برخی از مشکلات کمک کرده است. برندهایی مانند Murad، La Roche Posay، Elizabeth Arden و No7 برای ایجاد سیستم‌های تحویل هوشمند و بافرهایی مانند رتینول محصور شده، که به طور یکپارچه این ماده را بدون ایجاد سوزش وارد پوست می‌کند، کار کرده‌اند.

چگونه از رتینول استفاده کنیم؟

عوارض استفاده از رتینوییدها مانند قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن را می توان با افزایش تدریجی تحمل پوست به حداقل رساند یا از آن جلوگیری کرد، بنابراین استفاده اولیه خود را به یک یا دو بار در هفته محدود کنید و به تدریج با توجه به سازگاری پوست، دفعات آن را افزایش دهید. برخی از متخصصان توصیه می‌کنند فقط در شب، مقداری رتینول به اندازه یک نخود را روی پوست تمیز و خشک بمالید و از ناحیه دور چشم خودداری کنید. برای نتایج مطلوب، حداقل 30 دقیقه قبل از استفاده از سایر محصولات مراقبت از پوست صبر کنید.

اگر از رتینوئید استفاده می‌کنید، می‌توانید از لایه‌بردارهای دیگر مانند AHA و BHA صرف نظر کنید. زیرا ترکیب اسیدها و رتینول می تواند باعث تحریک پوست شود. بنابراین به یکی از آن‌ها پایبند باشید. در مورد مخلوط کردن آن با سایر مواد فعال، هنگام ترکیب سرم‌ها، باید مطمئن شوید که مکمل هم هستند و نگرانی‌های پوستی یکسان را برطرف می‌کنند.

قانون طلایی رتینول: از ضدآفتاب استفاده کنید

اگر از رتینوئیدها استفاده می کنید، ضروری است که مراقب SPF خود باشید. رتینوئیدها گردش سلولی را افزایش می دهند، بنابراین می توانند پوست را به طور موقت نازک تر و در نتیجه شکننده تر کنند. رتینوئیدها مستعد افزایش حساسیت به نور در پوست هستند. بنابراین، همیشه هنگام استفاده از این محصول از یک ضد آفتاب با طیف وسیع و بالا استفاده کنید. اگر به تازگی استفاده داز یک محصول رتینول را شروع کرده اید، ممکن است بخواهید قبل از اوج تابستان شروع به کار کنید، فقط برای اینکه بتوانید با واکنش پوست خود و همچنین روال استفاده روزانه از SPF آشنا شوید.

انتخاب رتینوئید مناسب

وقتی صحبت از رتینوئیدها می شود، باید سه نکته را در نظر داشت. فرم یعنی به عنوان مثال رتینول یا استرهای رتینول، غلظت و روش اثرگذاری آن.

غلظت رتینوئید تعیین می کند که محصول شما چقدر موثر است. قاعده کلی این است که با کمترین درصد شروع کنید، و سپس به سمت بالا بروید و مطمئن شوید که پوست شما به آن عادت می کند. پس از مدتی، (شاید هفته ها یا ماه ها)، شما به نقطه‌ای می‌رسید که واقعاً نمی‌توانید تفاوتی با پوست خود ببینید، محصول همچنان کار می‌کند، اما اکنون زمان آن است که به سمت چیزی قوی‌تر بروید تا مزایای افزایش یافته آن را ببینید.

سعی کنید به دنبال برندهایی باشید که درصد را به وضوح در محصولات خود بیان می کنند – Ordinary و Medik-8 برای این کار عالی هستند. به طور کلی، اگر از رتینول استفاده می کنید، میتوانید با قدرت بین 0.1 تا 0.2 درصد شروع کنید و اگر پوست شما بتواند آن را تحمل کند تا 1 درصد افزایش بدهید.

جهت درمان انواع مشکلات پوستی خود (درمان منافذ باز پوست، درمان پوست چرب، درمان پوست خشک و … ) بهتر است مقالات جامعی که در سایت وجود دارند را مطالعه نمایید و یا با فروشگاه مایا تماس بگیرید تا بهترین روتین پوستی را پیشنهاد دهند.