ظاهر شدن جوش و آکنه در دوران بلوغ، امری طبیعی است و برای اکثر نوجوانان اتفاق می‌افتد. این جوش‌ها معمولا در سنین ۱۲ تا ۱۴ سالگی ظاهر می‌شوند و در اواخر سنین نوجوانی یعنی با شروع دهه بیست زندگی از بین می‌روند. البته شروع و پایان آن به عوامل زیادی بستگی دارد و در برخی افراد ممکن است تا ۳۰ سالگی نیز ادامه داشته باشد.
جوش های دوره نوجوانی می‌تواند به شکل جوش های سرسیاه، سرسفید، پاپول، پوسچول، ندول و کیست ها که التهابی هستند ظاهر شود.
اگرچه این جوش ها از نشانه های بلوغ و امری طبیعی هستند اما از آنجایی که تاثیر زیادی بر ظاهر فرد می‌گذارند خصوصا در این دوره سنی حساس که نوجوان روحیه بسیار آسیب پذیری دارد، بهتر است با شناخت دلایل عمده و راه حل های کنترل و کاهش آن ها، تاحد زیادی به بهبود وضعیت پوست کمک کنید.
غدد چربی ساز، ماده ای روغنی به نام سبوم تولید می کنند. این چربی از طریق منافذ وارد سطح پوست می شود. در دوران بلوغ فعالیت این غدد بیشتر شده و سبوم بیشتری تولید می کنند. این سبوم اضافی به همراه سلول های مرده پوست منجر به مسدود شدن منافذ شده و و محیط مناسب برای رشد باکتری ها را فراهم می کند در نتیجه جوش ها و آکنه های آزار دهنده روی سطح پوست ظاهر می شوند.
هورمون ها در ایجاد جوش های دوران بلوغ نقش اساسی را بازی می‌کنند. در دوران بلوغ هورمون ها دچار نوسان شده و تعادل خود را از دست می‌دهند. در این دوران سطح هورمون های آندروژن به ویژه تستسترون افزایش می‌یابد. آندروژن‌ها غدد چربی را که مسئول تولید سبوم هستند، تحریک می‌کنند. با افزایش این ماده منافذ پوست بسته شده و شرایط برای ایجاد جوش ها فراهم می‌شود.
ژنتیک در نحوه واکنش پوست افراد به تغییرات هورمونی و میزان حساسیت پوست آن‌ها به ایجاد آکنه نقش مهمی دارد. به طور کلی هر فرد باتوجه به ژنتیکی که دارد نسبت به عوامل درونی و بیرونی واکنش نشان می‌دهد. جوش های دوران بلوغ نیز از این مورد مستثنی نیستند.
تغذیه نامناسب، بی تحرکی، خواب ناکافی و استرس از عوملی هستند که باعث بدتر شدن اوضاع پوست و افزایش جوش ها می‌شوند.
انتخاب یک روتین پوستی مناسب که شامل پاک کننده ها، آبرسان و مرطوب کننده ها است، چربی پوست خود را کنترل کنید و آن را از آلودگی ها پاک کنید.
هر پوستی باتوجه به شرایط خاص خود به یک روتین پوستی مخصوص احتیاج دارد که مشاورین پوست مایا می توانند در این زمینه به شما کمک کنند. اما به طور کلی یک روتین پوستی سالم شامل مراحل زیر است:
۱- با شستشوی پوست با استفاده از یک شوینده مناسب جنس پوست خود، آلودگی ها، روغن اضافی و سلول های مرده پوست را کاملا پاکسازی کنید.
۲- پس از شستشو از تونر استفاده کنید. تونر پاکسازی عمیق تری انجام می دهد و علاوه بر پاکسازی پی اچ پوست شما را تنظیم کرده و پوست شما را برای جذب مواد مغذی بعدی آماده می کند.
۳- استفاده از سرم هایی که حاوی اسید سالیسلیک، اسید هیالورونیک، نیاسینامید و رتینول همچنین سرم های گیاهی که حاوی روغن درخت چای هستند، کمک زیادی به باز شدن منافذ، حفظ تعادل و جلوگیری از چربی اضافی و افزایش گردش سلولی پوست و درنتیجه باعث درمان جوش و آکنه می شود.
۴- مرطوب کننده و آبرسان: پس از شستشو، پوست رطوبت خود را از دست می دهد و برای درمان کم آبی پوست خود حتما از مرطوب کننده ها استفاده کنید. دقت کنید که از مرطوب کننده هایی که برپایه آب هستند و منافذ پوست را مسدود نمی کنند استفاده کنید.
۵-دقت کنید که در هر فصلی و هر شرایط آب و هوایی حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب پوست شما را در برابر اشعه های مضر ماورا بنفش که موجب پیری زودرس پوست و فرسودگی آن می شود حفظ می کند.
شما با توجه به شرایط خاص پوست خود می توانید مواردی را اضافه کنید و حتما دقت داشته باشید که از محصولات مراقبت پوستی باکیفیت و غیرکومدوژنیک و البته متناسب با جنس پوست خود (چرب، مختلط، خشک) استفاده کنید.
تغذیه سالم: یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات می باشد، کمک زیادی به کاهش جوش ها می کند. تحقیقات نشان داده است که بین مصرف لبنیات، غذاهای چرب، فست فودها، شیرینیجات و .. و ایجاد جوش ارتباط وجود دارد.
کنترل استرس: در دوران بلوغ نوسانات خلقی و استرس بیشتر از سایر اوقات، افراد را درگیر می‌کند. این فشارهای عصبی به افزایش جوش ها و التهابی شدن آن‌ها دامن می‌زند. با انجام تمرینات ذهنی مثل کنترل تنفس و مدیتیشن، تا حد ممکن استرس خود را کنترل کنید.
فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت های بدنی علاوه بر بالا بردن روحیه و کاهش استرس، با افزایش گردش خون در بدن و خصوصا پوست، کمک زیادی به بهبود وضعیت آن می کند.
درنهایت در مورد جوش های دوران بلوغ نگرانی زیادی وجود ندارد و همانطور که گفته شد معمولا با پایان این دوره از بین می روند. اما عدم توجه به آن نیز ممکن است مشکلاتی مثل کاهش اعتماد به نفس نوجوان و حتی افسردگی را در پی داشته باشد. والدین باید توجه زیادی به این موضوع داشته و در این دوران حساس با کمک به کاهش استرس نوجوان و تهیه لوازم بهداشتی لازم برای وی به او کمک کنند تا نوجوان درگیر مشکلات دیگری نشود.
با رعایت نکات ساده ای که گفته شد و البته حفظ آرامش و صبوری به راحتی این دوره را پشت سر خواهید گذاشت.
برای انتخاب بهترین محصولات پوستی متناسب با شرایط و جنس پوست خود می توانید از مشاورین پوست مایا کمک بگیرید و با شماره 09198002055 تماس حاصل فرمایید.
