وقتی هوا آفتابی و روشن است، کرم ضد آفتاب معمولاً به ذهن اغلب افراد خطور می‌کند، به خصوص اگر قصد رفتن به ساحل را داشته باشند. اما وقتی هوا سرد می شود، بسیاری استفاده از ضد آفتاب را رد می کنند. این یک اشتباه بزرگ است! حتی زمانی که هوا سرد و ابری است، استفاده از ضد آفتاب ضروری است. هوای سرد به این معنی نیست که خورشید هنوز قدرتمند نیست. اشعه خورشید که به عنوان اشعه ماوراء بنفش نیز شناخته می شود، در ابرها نفوذ می کند و هنوز هم می تواند تأثیر عمده ای بر روی پوست داشته باشد.
سه نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارد: UVB، UVA و UVC. دو نوع اشعه ماوراء بنفش که در خطر ابتلا به سرطان پوست نقش دارند، پرتوهای UVA و UVB هستند. اکثر مردم نمی دانند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند شانس شما را برای سرطان پوست افزایش دهد حتی اگر آفتاب سوخته نشوید.
گزینه های زیادی برای ضد آفتاب در بازار وجود دارد. مهم نیست که چه برند یا چه نوع خاصی را انتخاب می کنید، به دنبال کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر باشید. بهتر است بدانید فقط به این دلیل که هوا سردتر است به این معنی نیست که میتوانید از ضد آفتاب ضعیف تری استفاده کنید. بدون توجه به رنگ و نوع پوست شما باید روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. زمانی که خارج از منزل هستید، طبق دستورالعمل روی محصول، هر دو ساعت یکبار یا بعد از شنا یا تعریق، ضد آفتاب را حتما تمدید کنید.
مقالات مرتبط با این مقاله را هم مطالعه نمایید:
چگونه از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم؟
روتین مراقبت از پوست در فصل زمستان
قرار دادن کرم ضد آفتاب در روتین پوستی زمستانی شما نباید سخت باشد. در واقع، بهترین روتین اولیه مراقبت از پوست پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب است. با این حال ممکن است بخواهید بسته به پوستتان، نوع کرم های ضد آفتاب را در زمستان با چیزی سنگین تر یا سبک تر تغییر دهید.
حتی زمانی که در داخل خانه هستید نیز باید از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر نزدیک پنجره‌های باز هستید، کرم ضد آفتاب همچنان یک ضرورت است زیرا اشعه‌های خورشید همچنان می‌توانند به پوست آسیب برسانند. شامل زمانی که شما داخل یک وسیله نقلیه هستید نیز می‌شود. برای جلوگیری از استفاده از کرم ضد آفتاب در داخل خانه، میتوانید پرده ها را در طول روز بسته نگه دارید تا اشعه های خورشید را فیلتر کنید.
در حالی که در تابستان خورشید در شدیدترین حالت تابش خود قرار دارد، هنگام بیرون رفتن در هر زمان از سال باید این نکات محافظت از پوست را در نظر داشته باشید:
همه افراد باید از ضد آفتاب با طیف وسیعی استفاده کنند که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کند و حداقل دارای محافظت SPF 30 باشد که حدود 97 درصد از اشعه های مضر UV را مسدود می کند. با این حال، در نهایت، بهترین ضد آفتاب زمستانی برای شما، ضد آفتابی است که به بهترین وجه نیازهای منحصر به فرد شما را برآورده کند.
به عنوان مثال، اگر در ورزش های زمستانی فعال هستید یا دوست دارید در فصل سردتر زمان زیادی را بیرون از خانه بگذرانید، به ضد آفتابی نیاز دارید که در برابر آب و عرق مقاوم باشد. و اگر در ارتفاعات بالاتری مانند پیست اسکی هستید، باید به دنبال SPF 50 .محصولی با یا بالاتر برای بهترین محافظت در برابر اشعه های مضر باشید.
صرف نظر از سطح فعالیت شما و اینکه هوا آفتابی است یا ابری، ایده خوبی است که هر روز روی پوست در معرض آفتاب خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. حتی مقدار کمی قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
علاوه بر این ویژگی‌های کلیدی، ممکن است بخواهید از ضد آفتاب معدنی به جای ضد آفتاب شیمیایی استفاده کنید. این به این دلیل است که ضد آفتاب شیمیایی می تواند حاوی موادی باشد که برای سلامتی شما مضر است، در حالی که ضد آفتاب معدنی از مواد طبیعی و ایمن استفاده می کند.
شما می توانید در زمستان امسال پوست خود را تا حد امکان ایمن نگه دارید:
هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل های سرد سال، باید مطمئن شوید که صبح یا قبل از لایه برداری و بیرون رفتن از خانه، از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید. می‌دانیم که وقتی آستین‌های بلند، ژاکت‌ها، دستکش‌ها، روسری‌ها را به تن می‌کنید، استفاده مجدد از ضد آفتاب را دشوار می‌کند اما همچنان مهم است که در صورت امکان مجدداً از آن استفاده کنید.
اکنون که پاسخ «آیا در هوای سرد هم باید از ضد آفتاب استفاده کنم؟» را می دانید، می توانید مطمئن شوید که کاملاً در امان هستید. امیدواریم این مقاله به عنوان یادآوری مفیدی باشد که چقدر مهم است که در هر روز از سال از پوست خود محافظت کنید، صرف نظر از آب و هوای بیرون، یا حتی اگر تمام طول روز در خانه می مانید و کاکائو داغ می نوشید.
با نکات بالا، در انتظار زمستانی با پوست شاد، سالم و مرطوب هستید. حتما ضد آفتابی انتخاب کنید که دارای SPF 30 یا بالاتر باشد و دارای طیف وسیع، مقاوم در برابر آب و بر پایه مواد معدنی باشد تا به شما در محافظت از پوست در طول سال کمک کند.
شما عزیزان برای درمان پوست خشک، درمان منافذ باز پوست، درمان پوست چرب و … بهتر است که با فروشگاه مایا مشورت کرده، یک روتین پوستی مناسب پوستتان دریافت کنید و طبق آن پیش بروید تا کمتر دچار عارضه های پوستی شوید و یا اگر مشکل پوستی دارید روند درمان را تسریع ببخشید.
